目錄:

• 膳食纖維
  • 什麼叫膳食纖維 ?
  • 攝取不足的後果

   

☆ 破壞消化系統的健康

• 口臭 - 腹漲 - 便秘

☆ 飲食失衡

• 進食過量脂肪及碳水化合物等高熱量的食物-
• 體重上升
• 暗瘡

宿便在腸內長時間滯留，產生多種惡性腸毒。腸毒通過血液循環向全身蔓延，極易引發大腸癌、高血壓、動

脈硬化、痔瘡、肥胖、面色粗糙無華等。另外，香港防癌會表示，受不良的飲食習慣影響，大腸癌已躍居為

香港癌症的第二號殺手，估計到2010年，大腸癌將成為本港最常見的癌症。

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